Taller MINDFULNESS PARA TODAS por Maria José Sanabria
Un año mas colaboramos en las Jornadas de Marzo Mujer que realiza la Concejalía de Igualdad y Mujer del Ayuntamiento de Rivas Vaciamadrid; el lema de este año ‘Mujeres diversas, juntas en acción‘, pretende reflejar la diversidad de formas y maneras de ser mujer en nuestra sociedad, aquí puedes ver la agenda de actividades.
Desde nuestra asociación, aportamos nuestro granito de arena con la participación de socias y sus talentos en forma de actividades.
Es el caso de Maria José Sanabria, Monitora de Chi-Kung, Yoga y facilitadora de Mindfulness, que enseñará técnicas para regulan las emociones y poder conciliar mejor la vida familiar-laboral y personal.
Lleva más de 10 años dedicada a las terapias alternativas, para la mejora de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.
Aquí tenéis mas información sobre nuestro socia Maria Jose Sanabria
Información
Se cree que Mindfulness tiene sus orígenes hace unos 2500 años. Está basado en la meditación Zen. El Dr. Jon Kabat-Zinn lo introdujo en Occidente hace unos 30 años.
Se refiere a un estado de atención o conciencia plena de todo lo que hacemos. En cierto modo es una forma determinada de prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente.
Vivimos con todo lo que nos rodea, pero no somos conscientes que todo está conectado.
Mindfulness es una herramienta muy potente, y sirve para resolver preocupaciones y llevar una vida mucho más calmada y sana, sin juicios, sin ansiedades, sin nervios, sin stress.
¿QUE BENEFICIOS NOS APORTA EL MINDFULNESS?
- Cualquier persona puede practicarlo.
- Desarrolla la capacidad mental y creativa.
- Potencia el vivir AQUÍ Y AHORA .
- Es eficaz en el dolor físico y psicológico.
Estar presentes requiere un entrenamiento, y Mindfulness nos prepara para que nuestras acciones estén orientadas a la coherencia y a la armonía.
¿Cuando y Donde Será?
- Día: Viernes 10 de Marzo 2017 .
- Horario: 11:30.
- Lugar: Casa de Asociaciones Rivas Urbanizaciones (Avda. del deporte s/n, 28529 Rivas Vaciamadrid, Madrid)
- Metro (L9) Rivas Urbanizaciones
- Autobuses desde Madrid 331-332-333-334 (parada biblioteca COVIBAR)
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