Mes: agosto 2016

Mindfullnes para la gestión del estrés

sesiones gratuitas de mindfulness

¿Qué es mindfulness (atención plena)? Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Nos ayuda a responder en lugar de reaccionar en las situaciones de estrés cotidiano. Apaga el